Eşiyle Birlikte Yüzme Kursu Veriyorlar
Saruhanlı Gençlik Hizmetleri ve Spor İlçe Müdürü Sertan Demirel, eşi Yüzme antrenörü Yeliz Demirel ile birlikte hayatlarının en büyük tutkusu olan yüzme yeteneklerini eğitimde kullanıyor.
İlçe Müdürü Sertan Demirel, AA Muhabirine yaptığı açıklamada, Saruhanlı Belediyesi Sosyal Aktivite Merkezi içerisinde bulunan Belediyenin yüzme havuzlarında 6-12 yaş gurubu miniklere yüzme kursu verdiklerini söyledi.
Üç yıldır yaz sezonlarında eşiyle birlikte bin kişiye yüzme eğitimi verdiklerini ifade eden Demirel, şunları kaydetti;
“5 yıldır yüzme kurslarının dışında yüzme antrenörü olan eşim Yeliz hanımla birlikte voleybol, futbol, fitness, jimnastik ve aerobic gibi değişik spor dallarında da eğitimler veriyoruz. Amacımız gençlerimizi kötü alışkanlıklardan kurtararak sağlıklı hayat yaşamalarını ve sağlıklı bir toplum oluşturmalarını sağlamaktır. Gençlere yapılacak en iyi yatırım spor alışkanlığını aşılamaktır. Bu da bizim için çok değerli olduğunu düşünüyorum.”
-Yaz Aylarında Yapılabilecek En iyi Spor Yüzme-
Yüzme deyince akıllara sadece yaz aylarında denize veya havuza serinleme amaçlı girip çıkmak ya da olimpik havuzlarda yüzen profesyonel sporcuların gelmemesi gerektiğini ifade eden Demirel, “Doğru yüzme teknikleri ve size uygun bir yüzme antrenmanı programı ile vücut direncinizi, kas gücünüzü ve esnekliğinizi arttırabilirsiniz. Bu nedenle en iyi spor yüzme sporudur. Biz bunun önemini bildiğimiz için daha çok önem veriyoruz.” Dedi.
Yapılan araştırmalarda, basketbol boyu uzatıyor bilinci hâkim, Oysa yer çekim ortamında yapılan hiçbir sporun boy uzatmadığı bilim adamlarınca kanıtlanmış, boy uzatan tek spor branşının yüzme olduğu kanıtlanmış düzenli yüzme antrenmanı yapan kişilerde kalp krizi geçirme olasılığı düşmekte ve koroner kalp rahatsızlıklarına daha az rastlandığını anımsatan Demirel, şunları söyledi; “Ayrıca yüzme sporu yatay bir pozisyonda yapıldığı için kalp tamamen kan ile dolmakta ve kalbin bir kasılması sonucunda vücuda daha fazla kan pompalanmaktadır. Gebelik döneminde de doktorlar tarafından haftada 3-4 gün yüzme tavsiye edilmektedir. Bu dönemde yüzmek, bel ve sırt ağrılarına iyi gelmekte, kasların güçlenmesini sağlamaktadır. Kalp ve akciğerlere faydalı olduğu için anne ve bebek daha bol oksijen almaktadır.
-Yüzme sporunda yaş ve kilo hiç önemli değildir-
Yüzme sporunda eklemler ve bağlar karada yapılan sporlara göre neredeyse hiç zorlanmamakta, dolayısıyla suda yapılan antrenmanlarda sakatlanma ve yaralanma riski daha azdır. Bu sebeple yüzme sporu kaslarında, eklemlerinde veya iskelet sisteminde rahatsızlığı olan kişilere doktorlar tarafından önerilen tek spor olma özelliği taşımaktadır. Yüzme sporunda yaş ve kilo hiç önemli değildir. Öğrendikten sonra herkesin kolaylıkla ve kendisine zararı olmadan yapabileceği bir spordur. Kilolu kişilerin karada yapacakları spor iskelet ve kas sistemlerini zorlayacağı gibi bu durum suyun yer çekimi kuvvetini büyük oranda azalttığından kişilere zararsız bir antrenman sağlamaktadır.
-Çocuklarda kas gelişimi maksimum seviyeye çıkar-
Yüzme sporu tüm vücudun aynı anda çalıştığı az sayıdaki spor dallarından biridir. Doğru teknikle haftada üç gün 1 saat düzenli yüzen kişiler bir antrenmanda ortalama 500 kalori yakmakta, bununla beraber suyun sürtünme kuvvetine karşı verilen mücadelede özellikle çocuklarda kas gelişimi maksimum seviyeye çıkmaktadır.
Yüzme sporunun insan psikolojisine ve sinir sistemine faydası azımsanmayacak ölçüde büyüktür. Suyun içerisinde hissettiğimiz rahatlama duygusu ve antrenman sonrası salgılanan endorfin hormonunun etkisiyle sinirsel ve psikolojik bir rahatlama duygusu sağlamaktadır. Unutulmamalıdır ki, yüzme sporu çok küçük yaşlarda başlanıp ileri yaşlara kadar rahatlıkla yürütülebilen bir spordur.
Kısaca yüzmenin faydalarından bahsedecek olursak: Dayanıklılık ve esnekliği geliştirir, kalbi güçlendirir, dolaşımı düzenler, selüloit ve varis gibi hastalıklara faydalıdır, stres ve gerilimi azaltır, kas güçsüzlüklerini tedavi eder, bel fıtığına karşı en etkili spordur, sportif amaçla yüzen çocukların gelişim dönemlerinde kendilerine güvenleri artmaktadır.”
İlçe Müdürü Sertan Demirel, Saruhanlı Belediye Başkanı Hüseyin Yaralı’ya kendilerine ve saruhanlı halkına bu imkânı sağladığı için teşekkür ettiğini belirtti.
